config.arm64_v8a

config.hdpi

config.in

Everyone

TrainingPeaks

Nougat

Run With Hal mempersonalisasi rencana pelatihan berdasarkan rutinitas lari pribadi Anda, tingkat kebugaran, dan jadwal kehidupan menggunakan pelatihan Hal Higdon untuk membantu Anda menaklukkan acara apa pun dari 5K hingga Marathon atau membantu Anda menjadi bugar melalui lari.

Hal Higdon memberikan rencana yang sempurna untuk Anda berdasarkan tujuan dan pengalaman Anda, kemudian Higdon menyusun jadwal pribadi Anda. Rencana Anda akan memasukkan latihan paling penting pada hari-hari Anda bisa berlari. Plus, rencana tersebut selalu beradaptasi dengan perubahan jadwal, kebugaran, dan tujuan Anda. Run With Hal bahkan dapat menyesuaikan rencana Anda pada saat Anda tidak dapat menjalankan (liburan) dan memasukkan acara tambahan yang telah Anda ikuti. Setelah Anda menyelesaikan rencana pertama, Anda dapat memilih tujuan berikutnya dan Hal akan membuat rencana baru untuk Anda. Semua latihan Anda akan memberi Anda rincian spesifik tentang seberapa cepat dan lama lari, dan Anda akan mendapatkan tip bermanfaat setiap hari dari Hal Higdon untuk membantu Anda mencapai tujuan dan belajar tentang berlari.

☆☆ 
 Jalankan dengan Fitur Hal 
 ☆☆
- Pilih acara utama Anda dan Hal Higdon akan menyusun rencana Anda untuk mempersiapkan Anda menghadapi hari perlombaan.
- Paket Cerdas dan Adaptif
- Hal menyesuaikan rencana Anda berdasarkan JADWAL HIDUP ANDA!
- Hari-hari yang dapat dan tidak dapat Anda jalankan setiap minggu
- Hari Anda ingin melakukan Jangka Panjang Anda
- Hari-hari yang tidak dapat Anda jalankan untuk keadaan khusus (liburan atau perjalanan kerja)
- Hal mempersonalisasi kecepatan berdasarkan kebugaran Anda saat ini, apakah Anda dapat berlari 20 menit atau 50 menit 5K.
- Tambahkan acara tambahan dan Hal akan menyesuaikan rencana Anda.
- Jika hidup berubah, Hal akan memperbarui rencana Anda berdasarkan perubahan dalam jadwal, kebugaran, tujuan, dan bahkan seberapa banyak pelatihan yang telah Anda selesaikan.
- Hal memberi Anda latihan harian terperinci dengan jarak, durasi, dan langkah.
- Hal juga akan memberi Anda panduan pelatihan harian dan wawasan tentang bagaimana menjadi pelari yang lebih baik.
- Rekam lari Anda menggunakan GPS ponsel Anda.
- Sinkronkan lari Garmin Anda untuk merekam latihan Anda yang telah selesai.
- Catat gerakan Anda dan perasaan Anda. Hal bahkan mungkin menyarankan pembaruan untuk rencana Anda.
- Lacak kemajuan Anda, lihat seberapa dekat Anda telah menjalankan rencana Anda, dan lihat apa yang selanjutnya.
- Lacak statistik rencana pelatihan Anda. Kecepatan rata-rata, jarak total, dan lainnya.
- Rekam Catatan Pribadi Anda.
- Jika Anda membutuhkan dorongan ekstra, Hal dengan senang hati mengirimkan pemberitahuan push harian yang mengingatkan Anda tentang latihan Anda, atau untuk mencatat mil Anda dari lari hari ini. Dia ingin Anda mencapai tujuan Anda dan akan berada di sana untuk melatih Anda hingga garis finis.
- Tim Hal siap membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang cara mempersonalisasi paket Anda, kami akan memastikan Anda mendapatkan jawaban yang benar.

☆☆ 
 Berlari dengan Hal akan menemukan rencana yang sempurna untuk Anda, termasuk lebih dari 30 rencana pelatihan Hal Higdon 
 ☆☆
- Pemula Maraton, Menengah, Mahir
- Half Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- 15K (10 mil) Novice, Intermediate, Advanced
- 10K Novice, Intermediate, Advanced
- 8K Novice, Intermediate, Advanced
- 5K Novice, Intermediate, Advanced
- 50K Ultramarathon
- Pelatihan Dasar
- Dan banyak lagi.

☆☆ 
 Sedikit tentang pelatih Anda, Hal Higdon 
 ☆☆

Hal Higdon telah disebut sebagai "guru rencana pelatihan berjalan paling terkenal di internet".

Dari pemula hingga mahir, Hal menawarkan rencana untuk setiap jarak, tingkat keahlian, dan kecepatan. Memasukkan hikmat dari buku terlaris Hal Marathon: The Ultimate Training Guide, dia telah membantu Anda dengan lebih dari 50 tahun pengalaman pelatihan dan pembinaan.

Hal adalah Editor Berkontribusi untuk Runner's World dan merupakan penulis majalah terlama, setelah menyumbangkan artikel untuk edisi kedua RW pada tahun 1966. Dia juga adalah penulis lebih dari 3 lusin buku, termasuk Marathon: The Ultimate Training Guide dan Hal Higdon's Half Marathon Latihan. Pada tahun 2003, American Society of Journalists and Authors menganugerahi Hal, Career Achievement Award, penghargaan tertinggi yang diberikan kepada anggota penulis.

Gaya naratif unik Higdon terhubung dengan jutaan pengunjung di situs webnya, Facebook, dan Twitter.

Higdon tinggal di Danau Michigan di Long Beach, Indiana. Ia memiliki 3 orang anak dan 9 orang cucu.

Rencana pelatihan maraton & lari yang beradaptasi dengan jadwal, rutinitas, kebugaran Anda.

Run With Hal

Versi Terakhir dari Run With Hal

Versi lain